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    无纺布膏药布介绍春季养生选择食物的原则

      发表时间:2017-12-27 16:43  点击次数:

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    无纺布膏药布介绍春季养生选择食物的原则
    早春时节,气温仍然t匕较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量 来维持基本的体温。所以早春期间应注意补充热量,食用一些高能量 食物。由于气候变化无常,寒冷刺激可使体内的蛋白质分解加速,导 致机体抵抗力降低而使人旧病复发,也可诱发新病,蛋白质食品因含 有丰富的蛋氨酸,可以作为增强人体耐寒能力的〃妙药"。此后,气 候由寒转暖,气温仍不稳定,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增 强,容易侵犯人体而致病,因此,在饮食上应摄取足够的维生素和无 机盐以增强人体的免疫力。
    春季可选择的食物种类有:
    高热量食品
    如芝麻、花生、核桃、栗子等;
    富含蛋白质食品
    如鸡蛋、鱼类、虾、牛羊肉、鸡肉、兔肉和豆制品等;
    蔬菜类
    大蒜、葱、山药、疲菜、弃菜、油菜等;另外,春季宜多吃甜味 食品,如大枣、香蕉、梨、山药、苹果等。
    粮食以粗粮、杂粮为佳,如玉米、小米、黄米、糯米、小豆、黄 豆、青豆等,这些食品含有丰富的矿物质等营养成分。
    具有抗病毒作用的食物有小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜 蔬菜以及柑橋,柠麟水果;
    胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A ,能保护和增强上呼吸 道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病病毒的侵
    袭;
    另夕卜富含维生素E的讎如芝麻、卷心菜、菜花等也应大量摄入, 从而增强机体的抗病能力。
    春季饮食养生总的原则是以清淡为主
    春季可以进补,不过应选择采用平补饮食。以轻松疏散的食物为 宜,而味重、油腻的食品为忌。具有这种作用的食物有:荞麦、薏仁 等谷类,黄豆、赤豆、扁豆等豆类,金橋、苹果等水果以及芝麻、核 桃等。老人如有阴虚内热者,可选用清补的方法。这类食物有:梨、 莲藕、芝麻、大奉、弃菜、百合、甲鱼或者大米粥、薏米粥、赤豆粥、 莲子粥、青菜泥、肉松以及各种海产品等。总而言之,应以清淡为主。
    济宁辰星医疗科技有限公司是一家专业无纺布膏药布、医用膏药布的厂家,欢迎广大朋友随时来电洽谈合作。

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