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    膏药布厂家介绍健康一句话:夏季饮食宜清爽

      发表时间:2017-12-17 16:38  点击次数:

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    膏药布厂家介绍健康一句话:夏季饮食宜清爽。
    夏季天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合,暑为盛夏的主气, 暑热为自然界万物的茂盛繁荣,提供了有利的时机和条件。但暑热为 阳邪,易耗气伤津,从而导致舌干唇燥、小便赤黄、口渴思饮、大便 秘结等症。湿为长夏的主气,而湿为阴邪,易伤人体阳气,尤其是脾 胃之阳气,常常使人食欲不振、大便稀溏、脘腹胀满、四肢不温等脾 病发生。
    为了适应夏季的气候特点,夏季的饮食调养应贯彻"春夏养阳" 的原则,以清淡平和、清热利湿为主:
    1.多喝清凉饮料(如开水、淡盐水、酸梅汤、淡茶、豆浆、绿豆 汤、菊花茶、薄荷水等),以补充出汗消耗,并能促进暑气从尿液中排出。
    2. 常吃凉性瓜果(如苦瓜、冬瓜、贡瓜、西瓜、竹笋、豆芽、银 耳、香蕉、梨等),以增强体内抗热抗毒能力,减少暑气及毒物对人体的 伤害。
    3. 讲究营养。热天出汗,不仅损失大量水分,也损失了不少氨基 酸、钾、钠、维生素B、维生素C,高温还使人体内蛋白质分解加速。 故夏天需多吃富含蛋白质、维生素、无机
    盐和精纤维的食物(如瘦肉、豆腐、牛奶、蛋品、甲鱼及新鲜蔬
    细节提示:
    @夏季少食苦味食品,多食辛味食物,并以温食为主,喝水、冷 饮要讲究方法,严格把住"病从口入"关,以达到养心、健脾、开胃、 袪暑、袪湿之目的。
    $夏季饮食应贯彻"省苦增辛〃原则,多吃些豆浆、豆腐、豆皮、 大豆、胡萝卜、萝卜、菜油、葱、蒜、油菜、韭菜、芥菜、香菜、大 头菜、辣椒等,以补养肺气。
    ⑤夏天天气热,人体大量出汗,不但体内水分流失多,而且汗液 中还^出大量的钠、钾以及钙、铁、镁、锏、锌、锰、铬、硫、磷等 微量元素,因此,要及时补充水分和无机盐,以维持酸碱平衡。
    ®当补充水分时,宜少量、多次补充,这样可以减慢排汗速度和 减少水分蒸发。
    ®夏天切忽贪凉,贪凉易引起"夏寒",导致阳气受损而致病, 如过食生冷食品,会导致脘腹疼痛、恶心呕吐、腹胀腹泻。
    济宁辰星医疗科技有限公司是一家专业无纺布膏药布、医用膏药布的厂家,欢迎广大朋友随时来电洽谈合作。

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