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    无纺布膏药布介绍精神调养宜春季

      发表时间:2017-12-17 16:38  点击次数:

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    健康一句话:春季是调养精神的最佳时机。
    养生应遵循天人相应J质应一年四季气候变化的规律和特点。春 天是万物生发的季节。在春季的养生首先要掌握春令之气升发舒畅的 特点,从精神方面加以调养。
    春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春应于肝, 肝藏血,主疏泄转为怒。肝阴血不足,则疏泄失职,阳气升泄太过, 表现为稍受刺激则易怒,在舂季里,精神调摄要应于万物篷篷勃勃的 生机,使意志舒畅,心胸开阔,情绪乐观,向社会和自己周围施予善 良爰心。
    历代养生家还认为,在春光明媚,风和曰丽的春天,应踏青问柳,
    登高赏花,游山戏水,行歌舞风,陶;雛情,以利春阳之气。
    总之,春之时,务必精神愉快,气血调畅,以使一身之阳气适应 春气之萌生、勃发的自然规律。
    细节提示:
    ®春季养生保健精神调养非常有益,除保持精神上的安静以外, 在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、 抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。
    ⑤春季的气候环境又最有利人体气血津液的化生,以充养组织器 官。
    4刀春时节,阳气始发,辛甘之品可发散阳气,以助春阳。温食 有利于护养阳气,如:葱、枣、花生等皆宜,但要远离大辛大热之品, 如:鹿茸、附子等,少食辛辣之品。
    ⑤春天的正常睡眠应是"夜卧早起'一日之计在于晨,早在 《黄帝内经》就有精辟论断,"夜卧早起,广步于庭,被毛缓行,以 使志生"。就是讲,人要适应自然界的变化,要适当晚睡早起,到户 外散步,悠然自得地舒展肢体,使精神活动寄望于大自然中。
    ②春季睡眠宜"按时入睡,过时不候;午睡一刻钟,能夜补一小 时,•体脑并用,形与神俱,精神乃治〃。
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